卡通次元 肾虚不行盲目吃药，该怎样补？从中医学教您肾虚的调节与养生

好多东说念主王人知说念肾虚了吃六味地黄丸卡通次元，然则有东说念主吃事后反而是遮人耳目，这是为什么呢？当先肾虚不行盲目服药，因为肾虚在中医上是需要辨证的，不同的症状吃不同的中药，吃的药差异症虽然就莫得后果啦。

中医学上以为的肾虚是什么？

中医学以为肾为先天之本，在东说念主体五藏六府中具有寥落热切的作用，其不行等同于当代医学剖解学上的“肾”。中医的“肾”不仅包括具体的脏器，所波及的功能规模平时，与当代医学中东说念主体的泌尿系统、生殖系统、内分泌系统等王人关系联。《素问 上古生动论》曰：“肾者，主水；受五藏六府之精而臧之”。

肾主精，藏真阴而寓元阳，只宜固藏，不宜裸露，是以在中医学脏腑辨证中肾病多虚证，临床上可分为肾阴虚、肾阳虚及肾精不及三种类型。

肾虚的辨证分型：

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肾阴虚的症状发挥为：腰膝酸软，目眩狼籍，口干多饮，火暴耳鸣，冷汗遗精，昆玉心热，眠差多梦；女性月信提前；小便赤，大便秘结；舌红少苔，脉细数。 肾阳虚基本症状多见：面色晃白，腰膝冷痛，头昏头千里，形寒肢冷；阳痿早泄；尿频，小便清长；女性月信延后，色淡量少；舌质淡苔白，脉千里弱。肾阳虚还包括肾气不固及肾不纳气等证候；肾气不固会出现小便频数，甚则不禁，滑精早泄，尿后余沥等症状；若肺病久病及肾，或久病气虚则会出现肾不纳气的症状，如短气喘逆、动则尤甚，咳逆汗出等。[1]肾精不及的症状发挥为：精神悲怆，或嗜睡昏千里，忘记蠢笨，耳鸣耳聋，须发早白，腰膝千里重，阳痿早泄，久不生养，女性月信量少，舌质淡苔少，脉千里弱。

调节体式及养生起居

1.饮食调节：鄙俗可以多吃玄色食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、猪腰也可以。

2.中药调节：肾阴虚可以服用一些滋阴补肾的药物，如熟地黄、山药、山茱萸、丹皮、鹿角胶等；肾阳虚可以服用温补肾阳的药物，如鹿茸、附子、菟丝子、巴戟天等，或服用温肾除湿的中成药温肾苏拉甫片调节；肾精不及可以服用熟地、山萸肉、山药、龟板、鹿角胶、紫河车、杜仲等药物。

3.护肾推拿操：同期推拿关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。推拿前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发烧死心。[2]

4.养生起居：在生涯起居方面要作念到起居有常、作息合理、劳逸有度、斡旋七情以利于固臧肾中精气。古东说念主日：“戒怒以养阳，杀内以养阴”实为养生之轨范，要道在于自我调整。迷漫合理的休眠对调节肾中精气也很热切，其中早睡很要道，冬天要早睡晚起，夏天也不宜睡得过晚。一般 9 ～ 10 点入睡最好。早睡故意于培补真阴和元气，元气充沛就不会出现上热下寒，阴阳失调的症候。

参考文件：[1]申涛.肾虚的调节与养生[J].激情大夫卡通次元，2016，22(31):274-275.[2]钱振兴.正确意识肾虚 进补发扬科学[C].//寰宇中医药学汇注拢会.2015·中国徐州寰宇中联药膳食疗考虑专科委员会第六届学术年会暨第十一届海外药膳食疗学术磋商会论文集.2015:102-102.

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